当ブログではアフィリエイト広告やPRを記載しています

車中泊ノウハウ

キャンピングカーや車中泊旅での腰痛予防ヨガ・ストレッチ【おすすめ 長距離 健康 体操】

サロベツ原野付近

こんにちは。

我が家にキャンピングカーがやってきてそろそろ4ヶ月が経ちます。

夫の休みに合わせて少しずつ泊数を増やし、先日はついに3泊の道北旅行を決行しました。

しかし実は・・・

本当は4泊するつもりだったのです!

予定よりルートを速く進めたこともあるのですが、実は二人とも、結構疲れがたまってしまい・・・

キャンピングカーのせいというより、長距離ドライブを頑張りすぎたための「腰痛」が主な症状でした。

今日は、キャンピングカー旅行中の腰痛を改善させる、ストレッチやヨガを調べてみました。

2020年3月:リンクが切れていたので見直しました

 

キャンピングカー旅は腰痛になりやすい?!

実は我が家のハイエースタイプのバンコンは、ハイルーフではないため、身長150センチちょっとの私でも、少しかがんで歩かなければなりません。

できるだけ立ち膝で作業するようにしているのですが、やっぱりちょっと無理な姿勢になっちゃうのですよね。

そのせいか、生まれてこのかた、腰痛だけはなったことがなかったのに、最近ときどき、鈍痛を経験するようになりました。

また、そもそもずっと走りっぱなしのドライブですから(車中泊だと思うと、つい先を急いでがんばっちゃいますよね)

無意識のうちに体のいろんなところが、カチコチになっているのかもしれません。

我が家のハイエースは乗用車タイプなので、助手席はとても乗り心地が良いのですけどね。

ちなみに、腰痛に影響していると思われる、キャンピングカーのテーブルについて、記事を書きました。

table_pole_00
キャンピングカーのテーブル、ワンポール式(センターポール・スクリューポール式)の着脱が大変な方に朗報!「楽器スタンド」がジャストフィットでした♪

こんにちは。妻のブウです。 わが家のハイエース・バンコン「Lino Premium suite /リノ プレミアム スイート」(RVランドさん製。現在は廃番)は、レイアウトが「コの字シート」の「ラウン ...

 

キャンピングカー内でもできる体操・ストレッチを探してみた!

次の旅からは、腰痛予防をしようと、キャンピングカーのベッドの上でもできる!体操を探してみました。

 

簡単なワンポーズずつなので、普段から寝る前に練習してみようと思います。

さっそくやってみたら、どれも簡単できもちよく、おすすめです!

 

簡単なヨガやストレッチの本

 

10秒なら…できるかな???

 

おすすめ記事

浄水器
やっぱりキャンピングカーは、最強の防災・減災ギアだった!その他防災グッズ編【北海道胆振東部地震】

2019/9 関連記事 追記しました 2020/4 追加グッズ写真載せました しばらくブログ投稿ができずにおりました。 北海道内の皆さん、地震の被害はなかったでしょうか。 実は、我が家は、かなり震源に ...

富良野ラベンダー畑
北海道で車中泊。禁止の道の駅は?!【2024年最新・随時更新】おすすめ・歓迎・有料化 スポットやコース・ルートも徹底調査!マナー向上しよう!

毎年 、最新ニュースを随時、追記しています。 2018年ごろ「道の駅は車中泊禁止?!」という話題が多く出たことをキッカケに作成した記事です。 北海道内の道の駅について、最新の車中泊禁止・可能・歓迎の事 ...

最近の投稿

北海道キャンピングガイド2020

北海道キャンピングガイド2024は出ない?!キャンピングカーユーザー必携。駐車場での車中泊可否マークが嬉しい♪(2020時初版投稿)

こんにちは、引っ越し疲れからの体調不良で引きこもり気味の妻のブウです💦 さて、当ブログでめっちゃ(勝手に)宣伝している「北海道キャンピングガイド」の最新刊、2020年版が出ました! 前の紹介記事はこち ...

はぴねすくらぶ「レンジクック」の目玉焼きで幸せの朝ごはん★パンをこんがりユニフレーム「マルチロースター」★車中泊、キャンプでも。私の朝食おすすめグッズ4選【レビュー アウトドア 調理】夢グループ「レンジ専用グリルパン」でも注目!

こんにちは。妻のブウです。2024年のお正月です。 2023年は忙しくて・・・しばらく記事書けてませんでした。ブログのテーマも古くなっちゃって、ところどころ画像が出なかったりとか不具合が出てたので、最 ...

HOTEL_POTMUM_04

札幌人気カフェ「森彦」の「HOTEL POTMUM」コスパ&満足感の高いホテルでした。

こんにちは、妻のブウです。 当ブログでは、道内宿泊施設が高騰していることをいつも嘆いていますが、すてきなホテルもたくさんあります。 今日は、私が前から気になっていた、札幌のカフェ「森彦(MORIHIK ...

コメントなし




【広告】

車中泊用の中古車が欲しい!

【広告】

無料で中古車を探してくれるズバッと車販売

全国のレンタカーを比較して予約できる♪旅楽

【広告】

-車中泊ノウハウ
-, , , ,